Gesunder Geist durch Stressprävention

Mentale Gesundheit und Entspannung

Obwohl Stress ein natürlicher Bestandteil unseres Lebens ist, kann zu viel davon die Gesundheit belasten und sich somit negativ auf Körper, Geist und Seele auswirken.
Vor allem Selbständige sind aufgrund ihrer Verantwortung und besonderen Anforderungen im Berufsleben oftmals einem hohen Stresslevel ausgesetzt. Inbesondere Leistungs- und Konzentrationsschwächen sind dabei nicht zu unterschätzen, da diese bereits eine Vorstufe zu einem Burnout bilden können.
Eine ausgeglichene Work-Life-Balance ist daher wesentlich für ein gesundes Leben.

Wir bieten Ihnen persönliche und telemedizinische Unterstützung zur Vorbeugung von Stressfolgen. Wird im Rahmen der Vorsorgeuntersuchung im Gesundheitszentrum für Selbständige ein Bedarf zur Stressprävention festgestellt, unterstützen wir Sie gerne mit unserem LeichterLeben-Angebot.

Praktische Anleitung zur Stresslösung via App

In unserer GesundLeben-App bieten wir Ihnen umfassende Informationen und Anleitungen für Ihre mentale Gesundheit. Ihre persönlichen Lösungsstrategien, die Sie gemeinsam mit unseren Therapeut*innen entwickelt haben, und empfohlene Entspannungsübungen stehen Ihnen ebenso zur Verfügung - wann immer Sie diese brauchen um wieder zur Ruhe zu kommen.
Auch eine einfache Dokumentation Ihres Schlafes via App hilft Ihnen dabei zu erkennen, ob Ihre Schlafqualität ausreichend ist.
Bei Bedarf erhalten Sie von unserem Team Empfehlungen für weitere Maßnahmen zur Entspannung und Stresslösung.
Für Ihre persönliche Betreuung stehen Ihnen unsere Therapeut*innen in der App via Chat oder Videoberatung zur Verfügung.

Die Registrierung und Freischaltung der begleitenden GesundLeben-App erfolgt durch das Gesundheitszentrum für Selbständige. Aus Datenschutzgründen erhalten Sie persönliche Login-Daten. Natürlich werden all Ihre Gesundheitsdaten im Sinne des Datenschutzes ausschließlich innerhalb des Gesundheitszentrums für Selbständige für Ihre Behandlung und Betreuung verwendet.